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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。