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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。