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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 
俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。