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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。