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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。