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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火
上炎。