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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗


语称“ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝 火上炎。