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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜 、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。