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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。