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　　 在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。