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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上 可
 多  吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。