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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。