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　　在 这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。