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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗
、豆苗 、莴

苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。