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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。