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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。