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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 
、 莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激
食
物，以免肝火上炎。