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　　在这 个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气


味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。