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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。