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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。