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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
 就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。