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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
 上 炎。