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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。