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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。