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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。