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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  
，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。