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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免 肝火  上炎。