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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。