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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。