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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。