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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。