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在这个时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗


、
莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。