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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也  就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。