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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。