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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。