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　　在这个时节该如何调理 养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以

 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。