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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等  ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。