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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。