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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。