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　　在这个时节
 该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。