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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“ 春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。