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　　在这个 时节该如何 调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 
春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。