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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。