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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。