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在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或
少食辛辣
 刺激食物，以  免肝火上炎。