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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆
芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。