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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。