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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也  就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。