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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。