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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
 芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。